Klasická rekondiční masáž je velmi rozšířená a působí pozitivně na tělesný i duševní stav člověka. Zbavíme-li naše tělo svalového napětí, cítíme se přirozeněji, sebejistěji, lehčeji a během masáže se zbavujeme také stresového napětí. Fyziologické a psychologické účinky masáže jsou prokazatelné.
Při masáži se uplatňují hmaty klasické masáže, ale jejich pořadí a intenzita se modifikují podle cíle.
Aplikace rekondiční masáže
- na celé tělo
- jen na vybrané části (záda, krk, šíje, horní a dolní končetiny)
Působení rekondiční masáže
- zlepšení či udržení svalové činnosti a dobré kloubní pohyblivosti
- uvolnění masírovaného svalstva
- umožnění rychlejší svalové regenerace
- odstranění ochablosti, ztuhlosti, zkrácení, napětí a bolestivosti svalstva
- po námaze jako doplnění či náhrada strečinku
- na povrchu těla dochází během masáže k překrvení a tím i začervenání kůže, tím se vyživují kožní buňky a pokožka se tak stává vláčnou a pevnou
- odolnost pokožky proti tvorbě vrásek, pozdější stárnutí kůže
- částečné ovlivnění ukládání podkožního tuku
- urychlené vstřebávání veškerých přebytečných a odpadních látek, které jsou často příčinou bolestí a únavy
- zlepšení krevního a mízního oběhu
- působí na krevní oběh a přispívá k roztažení cév; tato stimulace nervů a krevního oběhu ovlivňuje i vnitřní orgány
- odstraňování odpadních látek a jedů prostřednictvím lymfatického systému
- pozitivní vliv na nervovou soustavu a celkový psychický stav člověka
- odstranění únavy a obnovení toku energie
- napomáhá páteři a s ní spojeným svalům ke správnému držení těla
Cílová skupina
- jsou určeny pro aktivní osoby (pracovní aktivita, rekreační aktivity)
- účinné u lidí se sedavým zaměstnáním, které trpí bolestí zad a šíje
- pro sportovce